Nuevos estudios
Una investigación de la Universidad de Pitssburgh enEstados Unidos sugiere que caminar al menos 9 kilómetros a la semanapodría proteger el tamaño del cerebro y a su vez, conservar lamemoria en la edad avanzada. Los resultados del estudio se publicanen la edición digital de la revista 'Neurology'.
Según explica Kirk I. Erickson, responsable del estudio, "eltamaño del cerebro disminuye en la edad avanzada, lo que causaproblemas de memoria. Nuestros resultados deberían animar eldesarrollo de ensayos bien diseñados sobre ejercicio físico en losadultos mayores como un método prometedor para prevenir la demencia yla enfermedad de Alzheimer".
En el estudio participaron 299 personas libres de demencia queregistraban el número de manzanas que aminaban en una semana.
Después, nueve años después los científicos realizaron escánerescerebrales de los participantes para medir su tamaño cerebral.
Después de cuatro años más, los participantes fueron evaluados paraver si habían desarrollado deterioro cognitivo o demencia.
El estudio descubrió que las personas que caminaban entre 9 y 14kilómetros a la semana tenían un mayor volumen de materia gris quequienes no caminaban tanto. Caminar más de estos kilómetros noparecía aumentar el volumen de materia gris en mayor medida.
Durante los cuatro años siguientes, el 40 por ciento de lospacientes había desarrollado deterioro cognitivo o demencia. Losinvestigadores descubrieron que aquellos que caminaban más reducíansu riesgo de desarrollar problemas de memoria a la mitad.
"Si el ejercicio regular durante la mediana edad mejora la saludcerebral y el pensamiento y la memoria en los siguientes años, estasería una razón más para que personas de todas las edades realizaranejercicio regular como un imperativo de salud pública", señala Erickson.
Una investigación de la Universidad de Pitssburgh enEstados Unidos sugiere que caminar al menos 9 kilómetros a la semanapodría proteger el tamaño del cerebro y a su vez, conservar lamemoria en la edad avanzada. Los resultados del estudio se publicanen la edición digital de la revista 'Neurology'.
Según explica Kirk I. Erickson, responsable del estudio, "eltamaño del cerebro disminuye en la edad avanzada, lo que causaproblemas de memoria. Nuestros resultados deberían animar eldesarrollo de ensayos bien diseñados sobre ejercicio físico en losadultos mayores como un método prometedor para prevenir la demencia yla enfermedad de Alzheimer".
En el estudio participaron 299 personas libres de demencia queregistraban el número de manzanas que aminaban en una semana.
Después, nueve años después los científicos realizaron escánerescerebrales de los participantes para medir su tamaño cerebral.
Después de cuatro años más, los participantes fueron evaluados paraver si habían desarrollado deterioro cognitivo o demencia.
El estudio descubrió que las personas que caminaban entre 9 y 14kilómetros a la semana tenían un mayor volumen de materia gris quequienes no caminaban tanto. Caminar más de estos kilómetros noparecía aumentar el volumen de materia gris en mayor medida.
Durante los cuatro años siguientes, el 40 por ciento de lospacientes había desarrollado deterioro cognitivo o demencia. Losinvestigadores descubrieron que aquellos que caminaban más reducíansu riesgo de desarrollar problemas de memoria a la mitad.
"Si el ejercicio regular durante la mediana edad mejora la saludcerebral y el pensamiento y la memoria en los siguientes años, estasería una razón más para que personas de todas las edades realizaranejercicio regular como un imperativo de salud pública", señala Erickson.
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